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老iPhone还敢冲iOS 18.6？一句话：有的型号升了是回血，有的升完续航直接原地爆炸。别听“大版本稳定”的玄学，真相我已经用续航实测全都扒清楚了。

从iOS 18到18.6，一共12个版本，这不是常规小补丁堆出来的，而是苹果一边拖着国行AI不上线，一边悄悄在“优化”底层功耗的漫长过程。你以为你升的是安全补丁，结果手机电池掉得比你还快。

这次我对比的机型覆盖了从iPhone SE2到iPhone 16共7代产品，数据来自 GeekBench 6 极限续航测试。这套测试虽然不等于真实使用时长，但它能清晰告诉我们一件事：哪一版iOS更吃电。

先说结论，如果你手里拿的是 iPhone XR，那恭喜你，iOS 18 是你最后一次回血机会。因为这是它最后支持的大版本，且18.0版本续航表现惊艳，高达5小时26分钟。后面的几个版本几乎都在削它的电池寿命，到了18.4.1直接干到谷底——4小时33分钟。

iPhone SE2 更惨，从18.4开始一路下滑。如果你还停留在18.0.1，那就赶紧升到18.4，不然耗电快得能把你吓醒。但注意，只升到18.4，再往上就是陡坡下滑。直接守版本养老，不香么？

再看 iPhone 12，这代产品整体表现稳定，是“中老年iPhone”里最体面的那位。在18.4达到续航峰值6小时1分后，18.6才开始微降。

换句话说，如果你不是重度用户，iPhone12目前在哪个版本都能勉强养老，除非你非升不可，否则18.4封版本养老完全OK。

而 iPhone13 是“情绪最波动”的那位，在18.5时续航突然拉到6小时47分钟，是这代的顶点。但在18.6，又跌回6小时出头。所以你要是刚好卡在18.5版本，那我建议你按住更新按钮别动了，能多用半年不是梦。

iPhone15 就是一场续航情绪过山车。早期版本续航都在10小时上下，但从18.4开始断崖下滑。到18.6，只剩下8小时27分，几乎是“缩水版”的iPhone14。别说体验倒退，直接变身快充机器。这对电池健康极其不友好。

iPhone16 的续航更魔幻。18.3.1时还能干到16小时17分，结果一升18.6，直接腰斩到13小时41分。我都怀疑苹果是不是对A18芯片“动手脚”了。如果你还在16.3以下，那我强烈建议你观望，不动就是赢。

很多人以为苹果是想通过更新来延长寿命，但现实可能刚好相反。新版 iOS 的“优化”，往往是在为新机让位。A12、A13 的老芯片，根本吃不消新版 AI 调度机制。苹果不告诉你真相，但电池会。

我的建议是，如果你用的是老机型，那就别追版本潮流了。别幻想iOS26上线能给你带来多大奇迹——它也许能升级，但它不会优化你这块电池。守住“续航最佳”的版本，才是老机型最长情的养老答案。

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